Melakukan latihan dengan teknik yang benar adalah kunci utama mencegah cedera. Postur tubuh yang tepat dan gerakan terkontrol membantu memaksimalkan manfaat latihan sekaligus melindungi sendi […]
Baca lebih lanjutKategori: Teknik Latihan yang Aman
Kategori ini menekankan cara melakukan latihan dengan postur dan teknik yang benar. Artikel mencakup tips menjaga keseimbangan tubuh, menghindari gerakan berlebihan, dan mengenali batas kemampuan pribadi. Tujuannya adalah meminimalkan risiko cedera sambil tetap meningkatkan kekuatan dan kebugaran.